Menu
Cart
Forbes България
Cart
  • Последни
  • Бизнес и Коронавирус
  • Иновации
  • Лидерство
  • Пари
  • Бизнес
  • Стартъпи
  • Класации
  • Лайфстайл
  • Forbes TV
  • От извора
  • BrandVoice
Close Menu
Close Cart
13 януари 2020, 14:02

3 трика за повече продуктивност, които отнемат не повече от 3 минути

Вероника Шербанова редактор във Forbes

Мои любими теми са здравеопазването, културата и социалното предприемачество.

Снимка: Pixabay

Добрата продуктивност е едно от нещата, които иска всеки предприемач. А ако имаш деца, домашни любимци, задължения в общността или нещо друго, за което трябва да отделяш време, може да ти дойде в повече. Авторът на FORBES Стефани Бърнс дава съвети за по-добра продуктивност, отнемащи не повече от три минути, като цитира експерта Лана Шлейфър.

Започни със завършен списък

Ако започнеш с чувството, че си добре подготвен, задачите стават много по-лесни. Направи списък с три задачи, които непременно трябва да свършиш днес, и се съсредоточи върху тях. Когато правиш списъка, затвори очи и за по 10 секунди си представи всяка задача изпълнена. Почувствай въодушевлението от изпълняването на задачата. Това ще донесе чувството за удовлетвореност и ще намали дискомфорта от предстоящата работа. Когато отвориш очи, ще ти изглежда много по-лесно да се справиш дори с най-трудните задачи. Освен това, като не губиш време и енергия да се притесняваш, ще можеш да се справиш много по-ефективно със задачите си.

Пропусни кафето и се разходи

Чаша кафе може да увеличава енергията ти, но в същото време означава, че ще изпиташ рязък спад по-късно. Вместо това си направи триминутна разходка, по време на която изброй няколко неща, за които си благодарен. Проучвания показват, че разходката е много по-ефективна за увеличаване на креативността от седенето на бюрото. В същото време, когато изброяваш неща, за които си благодарен, пресичаш негативните мисли, заради които виждаш проблеми, а не възможности. Важно е този мислен списък да включва неща, за които си искрено благодарен, а не такива, за които не те е грижа особено, но изброяваш, само за да изпълниш предложението.

Фокусирай се върху победите си

Прекарай следващите три минути в мисли за последния път, в който успя да направиш голяма сделка или измисли неочаквано решение за проблем. Опитай се да изпиташ отново същото чувство, преди да се заемеш със задачите си за деня. Запитай се: „Какво мога да направя, за да станат тези задачи по-приятни или по-лесни за изпълнение?”. Като си припомниш какво е направило възможно големите ти победи, може да ти дойдат идеи за това как да изпълниш задачите си по-лесно и бързо или дори да осъзнаеш, че те не са толкова важни точно в днешния ден. Когато си припомняш успехите си, стимулираш креативността си и тренираш да свързваш задачите си с удовлетворение, което ще те направи много по-целеустремен.

Игри на власт Властелинът на стратегиите

Свързани статии

Това правят най-добрите ментори

Водещи новини, Лидерство

Това правят най-добрите ментори

4 скрити опасности от дългосрочната отдалечена работа, за които почти никой не говори

Лидерство

4 скрити опасности от дългосрочната отдалечена работа, за които почти никой не говори

Пет начина да бъдете завладяващ лидер

Лидерство

Пет начина да бъдете завладяващ лидер

Време е да предефинираме работното място

Лидерство

Време е да предефинираме работното място

С поглед към Космоса

Бизнес, Водещи новини, Списанието

С поглед към Космоса

Какво измерваме?

Лидерство

Какво измерваме?

Реклама

Избрано

отпреди 24 часа

Луксозната империя на Том Форд

отпреди 4 дни

„Хели еър“: Бизнес пикове и турбуленции

2 март 2021, 17:35

Тексас разби модерните митове за енергията

2 март 2021, 14:54

Solent Film – компанията, заснела новия клип на Рита Ора и реклами за световни брандове

2 март 2021, 11:09

Ритуалите в организацията

1 март 2021, 17:27

Orpheus – българската козметика, която впечатли световната козметична общност

Forbes България
  • Списанието
  • Събития
  • Реклама
  • Online Магазин
  • Абонамент
  • Контакти
  • Forbes профил
  • Последни
  • Бизнес и Коронавирус
  • Иновации
  • Лидерство
  • Пари
  • Бизнес
  • Стартъпи
  • Класации
  • Лайфстайл
  • Forbes TV
  • От извора
  • BrandVoice
  • FORBES 30 под 30
  • FORBES Women Forum
  • Бизнес Наградите на FORBES
    • Условия
    • Категории
    • Жури
    • Победители 2020

Актуален Брой

FORBES е лицензирана търговска марка, собственост на Forbes IP (HK) Limited. FORBES БЪЛГАРИЯ се издава от „Българска бизнес медия“ ЕООД по силата на лицензионно споразумение с Forbes IP (HK) Limited. Forbesbulgaria.com се изгражда и поддържа със съдействието на JT Design
Политика за поверителност
© 2021 FORBES. Всички права запазени. © 2021 „Българска бизнес медия“ ЕООД. Всички права запазени