Как да се фокусираш върху работата си, ако мислиш само за коронавируса
Мои любими теми са здравеопазването, културата и социалното предприемачество.
Коронавирусът е една от най-големите кризи за последните десетилетия. Много от нас в момента могат да мислят само за вируса. Това личи особено по информацията, която се търси най-усилено в интернет, и публикациите в социалните мрежи.
Получаването на новата информация относно ситуацията е важно, но какво се случва, ако тя ти дойде в повече? Фокусирането в работата всъщност може да помогне, защото нормализира донякъде ситуацията. Авторът на FORBES Трейси Брауър дава съвети как да запазиш фокуса върху служебните си задължения въпреки кризата с COVID-19.
Постави си граници. Дай си позволение да се потопиш в проблема с коронавируса, но постави граници. Позволи си 30 минути по време на сутрешното кафе и 30 минути в края на деня, за да се запознаеш с новините по темата. Ако е необходимо, си навий часовника за след половин час, за да не изгубиш представа за времето.
Фокусирай се върху нещо друго. Наложи си да мислиш за нещо различно. Намисли си нещо, която винаги ти се е искало да разучиш – чужд език, хоби или пък някакво ново умение, което ще ти е полезно в работата. Ако успееш да се фокусираш върху новото си занимание, няма вниманието ти няма да е заето изцяло от коронавируса.
Фокусирай се върху познатото. Понякога стресът идва от твърде големия фокус върху въпросите, на които нямаш отговори. Затова стой далече от „ами ако“. Планирай, но след това се връщай към настоящето. Ангажирай вниманието си с ежедневните задачи или върху времето със семейството и приятелите ти – направете си например виртуална среща за кафе или изиграйте онлайн игра.
Фокусирай се върху ползите от работата си. Мисли за положителните страни във всяка задача. Ако ти е трудно да се съсредоточиш върху работата, се опитай да не мислиш за трудностите, а за позитивите. Помисли си колко добре ще се почувстваш след завършването на даден проект, какъв ефект ще има той върху кариерата ти или каква ще е ползата за колегите и клиентите ти.
Фокусирай се върху околните. Прекаленият фокус върху криза може да свие мирогледа ти, в резултат на което да мислиш основно за себе си и за най-близките си. Вместо това се замисли за цялото общество. Помогни на колега, направи нещо хубаво за екипа си или се заеми с благотворителност в свободното си време.
Глобалната криза, причинена от COVID-19, разтърси бизнеса. Предстои тежка икономическа рецесия. Компаниите трябва бързо да се адаптират към новите условия, за да оцелеят и да се развиват. Някои няма да успеят. Кризата обаче ще създаде и нови възможности и ще роди нови бизнес модели и герои. Ние, екипът на FORBES България, ще помагаме на предприемачите и бизнесите да се адаптират бързо към новите условия, като предоставяме висококачествена бизнес информация. Ако смятате, че можете да сте полезни с ваши информации, истории, мнения и коментари, моля, пишете ни на editors[at]forbesbulgaria.com. Готови сме да публикуваме ваши текстове или части от тях.
ТЕМАТА ЗА COVID-19 СЛЕДЕТЕ В НАШАТА СПЕЦИАЛНА РУБРИКА БИЗНЕС И КОРОНАВИРУС
