50 лесни начина да се погрижиш за себе си по време на пандемия
Мои любими теми са здравеопазването, културата и социалното предприемачество.
Кризата с коронавируса е завладяла целия ни живот, затова сега повече от всякога е важно да се грижим за себе си.
Снимка: Pixabay
Авторът на FORBES Брус Уайнстийн събира на едно място 50 идеи, споделени от негови колеги и приятели.
- Разходи се на чист въздух рано сутрин (изпълнявайки предписанията на здравните власти).
- Посвири на китара или друг музикален инструмент, който събира прах в дома ти от години.
- Създай онлайн програма за това как се създава онлайн програма.
- Започни да се занимаваш с пилатес.
- Вземи си вана.
- Гледай състезание за таланти.
- Направи тренировка с тежести вкъщи.
- Изключи новините – позволи си не повече от един час на ден, за да се запознаеш със случващото се по света.
- Започни да се занимаваш с йога.
- Смей се повече.
- Сготви нещо вкусно. Сега е моментът да изпробваш някоя нова рецепта.
- Почисти дома си.
- Излез на терасата – чудесен начин да подишаш чист въздух и да се насладиш на гледката.
- Запиши се на онлайн готварски курс.
- Направи различна тренировка с треньор онлайн.
- Отдели време за дрямка следобед. Откога не си имал тази възможност?
- Хапни сладолед.
- Прегърни партньора си/децата си.
- Изпрати съобщение на близките ти, които не са до теб.
- Сложи си крем за ръце. С цялото това миене на ръцете със сигурност имат нужда от това.
- Сипи си чаша вино (или друго любимо питие).
- Погрижи се за градината.
- Почисти книгите си от праха.
- Подреди си документите.
- Вземи си кученце.
- Заеми се сериозно със спорт – силната имунна система идва с усилените тренировки.
- Заобиколи се с любими неща – книги, кафе, цветя.
- Слушай мотивиращ подкаст.
- Прочети интересна книга.
- Наслади се на песни от младостта ти.
- Включи се на живо във Facebook.
- Запиши вдъхновяващо видео.
- Медитирай.
- Танцувай.
- Направи безплатни уроци.
- Прехвърли любими песни на телефона си.
- Постави си цел да завършиш една важна задача днес.
- Заеми се с ръкоделие – шиене, плетене на една или две куки.
- Изгледай документален филм.
- Запиши се на курс, с който ще подобриш знанията и уменията си.
- Нареди пъзел.
- Пей.
- Престори се на барабанист и „изсвири“ любима песен.
- Поиграй с домашния си любимец.
- Започни да си водиш дневник.
- Изброй няколко неща, за които си благодарен.
- Говори с любими хора по телефона или си направете виртуална среща за кафе.
- Избери да погледнеш положително на нещата и остави негативизма.
- Планирай приятно преживяване за след края на пандемията.
- Допълни списъка с нещо, което ще те направи щастлив днес.
