Как да останеш мотивиран в кризата с COVID-19
Мои любими теми са здравеопазването, културата и социалното предприемачество.
През последните няколко седмици кризата с коронавируса промени коренно живота ни. Много хора работят от вкъщи и трябва едновременно с това да се грижат за децата и домакинството. Или пък живеят сами и общуването на живо почти не съществува.
Независимо от конкретната ситуация на много хора им е трудно да се настроят към новата ситуация докато в същото време се опитват да работят и да направляват кариерата си.
При тези нови условия е трудно да останеш мотивиран, но все пак всичко зависи от теб, пише авторът на Forbes Лора Гарнет и съветва всеки да отдели малко време, за да осъзнае какво се случва, без да се сравнява с околните. След като преминеш през този пръв етап и си готов да продължиш напред, тя дава четири съвета, които да ти помогнат да си върнеш мотивацията.
Осъзнай какви са приоритетите ти
Разбери какво те кара да се чувстваш удовлетворен на работа и кога усещаш предизвикателство. Всичко това е нужно, за да откриеш мотивацията си. Ако все още не си открил тези неща за себе си, сега е моментът да го направиш, а след това си ги припомняй възможно най-често.
Поеми контрол
За да си върнеш мотивацията, трябва да усещаш, че имаш контрол над ситуацията. Бъди активен. Поеми контрол над това, което можеш – промени графика си в зависимост от приоритетите си, отказвай задачи, ако нямаш възможност да ги поемеш. Да разполагаш с времето си и да поставяш граници е чудесно начало за това да си върнеш контрола.
Изгради самочувствието си
Няма как да си мотивиран, ако нямаш самочувствие. Дори и да ти е трудно, направи стъпки към това да си по-уверен. Мотивацията трябва да идва отвътре, а не да е в отговор на желанието ти другите да са доволни от теб и работата ти. Последното включва елемент на страх, което на фона на пандемията е добре да се избягва.
За да изградиш самочувствието си, започни да забелязваш негативните неща, които си казваш, когато си разочарован. Направи пауза и помисли – наистина ли ситуацията е в резултат на невъзможността ти да се справиш, или това са негативни послания, които си свикнал да си казваш. Вероятно е второто. Опитай се да преосмислиш фактите и си кажи нещо позитивно.
Открий корена на проблема и изгради стратегия
Открий какъв е коренът на проблема – какво стои зад чувствата ти, и изгради стратегия за справянето с него. Сподели упражнението и с колегите си. Вероятно много от тях се борят със същия проблем и разговорът не само ще ви сближи, но може да получиш подкрепа и съвети за справяне със ситуацията.
Глобалната криза, причинена от COVID-19, разтърси бизнеса. Предстои тежка икономическа рецесия. Компаниите трябва бързо да се адаптират към новите условия, за да оцелеят и да се развиват. Някои няма да успеят. Кризата обаче ще създаде и нови възможности и ще роди нови бизнес модели и герои. Ние, екипът на FORBES България, ще помагаме на предприемачите и бизнесите да се адаптират бързо към новите условия, като предоставяме висококачествена бизнес информация. Ако смятате, че можете да сте полезни с ваши информации, истории, мнения и коментари, моля, пишете ни на editors[at]forbesbulgaria.com. Готови сме да публикуваме ваши текстове или части от тях.
ТЕМАТА ЗА COVID-19 СЛЕДЕТЕ В НАШАТА СПЕЦИАЛНА РУБРИКА БИЗНЕС И КОРОНАВИРУС
