6 мощни начина да бъдеш по-добра версия на себе си
Избрани статии и новини от редакцията на Forbes Bulgaria
Ако искате да сте перфектни в работата и времето да ви стига, трябва да извадите най-доброто от себе си. С постоянство и плодотворна работа – най-добрата версия на себе си. Да постигнете това трябва да създадете план и да го следвате стриктно, той трябва да включва дългосрочни и краткосрочни цели.
Авторът на Forbes Джоди Кук дава шест съвета, които ще ви помогнат да станете по-добра версия на себе си.
Правете по-малко, но по-добре
Ако прекарвате голяма част от времето си да преследвате много цели, да носите много отговорности и да изпълнявате много задачи, то вероятно сте много заети, но има голяма вероятност да не стигнете до никъде. Целенасочените и конкретни усилия трябва да са в една посока – така ще постигнете велики неща. Насочването на вашата енергия в множество проекти със сигурност ще я разпилее.
Фокусирайте се. Намерете начин да кажете „не“ на някой от вашите ангажименти. Това ще намали ежедневните ви задачи и ще ви даде фокус върху важните неща. Тренирайте се и се доверявайте на други да поемат част от задълженията или да ги свършите заедно. Почуствайте облекчение и свободете пространство, за да дадете всичк, на което сте способни на по-малко неща.
Усмихвайте се повече
Това е заглавие на песен на групата HONNE и е страхотен съвет. Усмихвайте се повече. Правейки го, пращате сигнал за щастие към вашия мозък, който го кара да се държи така, сякаш е щастлив. Трикът с усмихването предразполага мисленето ви в правилната посока. Освен това с усмивка на лицето вие изглеждате по-добре, ставате по-достъпни, предразполагайки хората да ви се доверят. Правейки го в един момент ще осъзнаете, че работата ви се случва по-лесно.
Усмивката предполага релаксация, щастие и позитивно настроение и може да работи мощно наравно с увереност и решителност. Усмихвайте се на екипа си, усмихвайте се на семейството си, усмихвайте се в огледалото. Усмихнете се на света и светът ще ви се усмихне.
Водете си дневник
Животът е кратък, затова си водете дневник. Развийте повишено усещане за осъзнаване за това как се чувствате и какво се случва около вас. Избистрете тенденциите и направете стратегии за развитие. Погледнете назад в старите записки и вижте колко сте се променили. Няма значение какво пишете, важно е да го направите.
Танцувайте, сякаш никой не ви гледа, и водете дневник, сякаш никой няма да го чете. Комуникацията между мислите, писалката и хартията, означава едно – осмисляне на обърканите думи в главата ви. Пишейки всеки ден в дневника вие създавате собствена история. Вие избирате как ще запомните всеки ден. Всяка една стрница ще показва ясно как можете да станете по-добра версия на себе си.
Задавайте по-добри въпроси
По-добрите въпроси водят до по-добри отговори, което пък прави вас по-добри. Вместо „Защо не мога да направя това?“, Попитайте: „Какво би било усещането, ако мога да направя това.“ Човек се фокусира върху проблема и започва да търси решението. Вместо да се вайкате „Защо това е наистина лоша ситуация?“, попитайте „Какво е страхотното в това?“ Продължавайте да задавате по-добър след по-добър въпрос, докато намерите по-добрите отговори.
Задаването на по-добри въпроси на себе си е едно нещо, но то се пренася неусетно и в разговорите, които водите с други хора. Започването с „как“ често е по-благоприятно за отговор, отколкото „защо“, което може да доведе до оправдания и отбрана. Един гледа назад, един напред. Подберете въпросите си разумно, защото те са в основата на вашите разговори и следователно вашия ден и вашата година.
Внимавайте какво приемате
Мнението на някой друг е точно това. И все пак е лесно да го вземете присърце и да възприемете думите. Можете да се окажете в ситуация, в която взимате решения въз основа на мнение, което сте чули. Това може да промени кой сте и какво правите. Всеки човек действа от своя уникален поглед към света. Той се основава на тяхното детство, възгледи, нагласи и е силно пристрастно.
Филтрирайте всичко, което ви се казва и внимателно пазете това, което приемате като истина. Разпитвайте за нещата. Тук не става въпрос за конфронтация или упорита работа, а за отказ да се приемат ограничаващи вярвания и специфични мирогледи за ваши собствени. Дали ще започнете дебат или ще кимате, зависи от вас. Но създайте малко пространство между събеседника и вашия ум.
Бъдете честни със себе си
Вероятно има хора, места и неща, които виждате, посещавате и притежавате, които обаче не работят най-добре за вас. Това са ситуации, които сте надраснали и правите само от носталгията, или начини да прекарвате времето си, от които просто трябва да се откажете. Може би сте придали значение на нещо, което означава, че то остава във вашето настояще, а всъщност принадлежи на миналото.
Звучи ви познато? Направете списък и направете промяна. Бъдете честни със себе си. Разровете се в неудобните решения и продължете напред. Представете си думите над надгробния ви камък, „бих постигнал успехи, но x, y и z пречеха.“ Разберете какво са x, y и z и ги премахнете, за да станете по-добри.
В книгата „Войната на изкуството“ от Стивън Пресфийлд се казва: „Повечето от нас имат два живота. Животът, който живеем, и непреживеният живот вътре в нас“. Вие кой живот живеете и как можете да изпълните най-висшия израз на това, което е във вас? Малките стъпки в правилната посока ви превръщат в по-добра версия на вас самите, готови да се борите, за да превземете света.
